فوائد صحية للريحان لا تعلمها ستدهشك !

الفوائد الصحية لأوراق الريحان : هذه الأوراق عشب إعجازي لها العديد من المنافع الصحية التي لا تعد ولا تحصي . 1. خصائص الريحان العلاجية : يمتلك الريحان العديد من الخصائص العلاجية الممتازة .يعمل الريحان علي تقوية المعدة وتعالج العرق الغزير .…

هل تعلم ان بعض أنواع البسكويت قد يسبب الإدمان مثل الكوكايين

هل تعلم ان بعض أنواع البسكويت قد يسبب الإدمان مثل الكوكايين يبدو  البسكويت للاشخاص الذين يتناولونه بانه وجبة خفيفة  . ولكن تم اجراء دراسة واختبارات حول ذلك وتم تجربنه على الفئران  حيث اكدت تلك الدراسات انه من الممكن ان تسبب تلك…

فوائد المربى في شهر رمضان

فوائد المربى في شهر رمضان فوائد المربي المربى ضيف على الفطور في ايام السنة العادية وظيف على السحور في شهر رمضان المبارك  نتناول المربي من وقت لأخر في قائمة فطورنا و أحيانًا بين الوجبات أو على العشاء  ،بالطبع ان تناول الفاكهة بشكلها…

هل تعاني من الخمول والكسل ؟ اليك طرق العلاج والتغلب عليه

هل تعاني من الخمول والكسل ؟ اليك طرق العلاج والتغلب عليه الشعور في الخمول  أو الكسل هي إحدى الضواهر التي أصبحت موجوده بكثرة في المجتمع الذي نعيش به ، بحيت أصبح الشخص يشعر بتعب وقله نشاط مستمرة كما يصاب أيضاً الأشخاص في سن المراهقه ، بهذا…

نصائح مهمة لكي سيدتي لتبدين أصغر سناً ؟

نصائح مهمة لكي سيدتي لكي تبدين أصغر سناً ؟ الخطوة الاساسية  للمحافظة على شبابك هو الاعتناء بصحتك في المقام الاول، كأن تتبعي نظاما غذائيا صحيا متوازنا ملائم لوزنك وسنك. وتستعيني بالفيتامينات كمكل غذائي، وتاخذين كفايتك من النوم (حاولي…

كيف تقي أطفالك من حشرات القمل

القملُ هو حشرةٌ صغيرة الحجم للغاية، تمتازُ بافتقارها للأجنحة، وبكونها تعيشُ حياةً طُفيليَّة بوصفها آفة، فالقمل لا يُصيب الإنسان فقط، بل هو ينتشرُ بين العديد من أنواع الثدييات والطُّيور التي يعيشُ مُتخفِّياً بين شعرها وريشها ليمتصَّ دمها…

كيف تحصل على بطن مشدودة وصحية

كيف تحصل على بطن مشدودة وصحية الجميع يبحث عن الرشاقة والجسم المشدود ، وخصوصا منطقة البطن فهى أهم جزء تزيد فيه الترهلات وتظهر بشكل مزعج  ، وهنا بموقع مختار سوف نقدم لكم أفضل الطرق للحصول على بطن مشدود . 1. تمارين بايلاتس: تستهدف هذه…

فوائد ستدهشك عن الارز البني

فوائد ستدهشك عن الارز البني الأرز البني هو أرزٌ غير مكرر، وتكون الحبوب كاملةً وغير مصقولة. يتم إنتاج هذا الأرز من خلال إزالة الهياكل المحيطة بحبات الأرز، وبالتالي فهو مليء بالمواد الغذائية. فهو مصدرٌ ممتازٌ للبروتينات والألياف. كما ويحتوي…

تعرفي على أفضل السلطات المفيدة وسهلة التحضير

تعرفي على أفضل السلطات المفيدة وسهلة التحضير يعتبر خبراء التغذية أن الخضروات الخضراء واحدة من أهم المصادر الغير مكلفة للعديد من العناصر الغذائية الهامة، وهذا بالطبع ينعكس بشكل إيجابي على الصحة العامة للإنسان.  وهنا سوف نقدم لكم أفضل واشهى…

كيف تحصل على مناعة قوية في فصل الشتاء

كيف تحصل على مناعة قوية في فصل الشتاء عندما يحل فصل الشتاء  تحل معه أمراض لشتاء اللعينة وخاصة الأنفلونزا والبرد ،  لهذا عليك تحصين  أسرتك  من خلال بعض الأطعمة التي تساعد على زيادة مناعة الجسم ومقاومة الأمراض الشتوية: البروكلي  عموماً…